acondicionamiento físico

Elevado nivel de entrenamiento

En esta área de trabajo, desarrollamos las cualidades físicas del estudiante mediante ejercicios sincronizados, con el objetivo de mejorar su estado psico-físico general, para que pueda pasar al siguiente examen dentro de un proceso de admisión.

A diario realizamos los siguientes ejercicios:

1. Cardiovasculares,

2. Tonificación,

3. Equilibrio,

4. Coordinación,

5. Estiramientos,

6. Relajación,

7. etc.

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Flexión de brazos

Ejercicio físico muy habitual para desarrollar los músculos pectorales, los tríceps, los deltoides, el serrato anterior y el coracobraquial.

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Codazo a rodillas

Ejercicio que se centra en trabajar el recto abdominal y los oblicuos, la realidad es que trabaja una gran cantidad de músculos a ser un ejercicio compuesto tan completo:

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Abdom hipo presivo

Realizamos este tipo de ejercicio como complemento ideal a los abdominales tradicionales, basados en la repetición sincronizada.

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Rotación tipo Core

Este ejercicio te ayuda a respirar correctamente, protege tus órganos internos y sirven como apoyo postural para el buen perfil personal.

Evaluación física permanente

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Fuerza Quds, ¡Una manera de aportar al País!

J. Zelada P.

Subteniente del ejército peruano, ex alumno de Fuerza QUDS, hoy se encuentra laborando en el cuartel general de la ciudad de Arequipa

B. Gálvez A.

Cadete de la Escuela Naval, ex alumna de Fuerza QUDS, actualmente se encuentra en periodo de estudios, formación y adoctrinamiento.

J. Condezo S.

Alférez de la policía nacional, ex alumno de Fuerza QUDS, hoy se encuentra laborando en una comandancia policial en el norte del país.

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Nueva infraestructura: Como parte de los nuevos servicios 2020, renovamos una nueva infraestructura para el nuevo inicio de clases 2021.